很多人面對(duì)突然而來的高原反應(yīng)是非常不適應(yīng)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的高原反應(yīng)，輕微的人可能就是頭痛、頭暈的，嚴(yán)重的人甚至呼吸困難、胸痛、腹痛，所以一定要學(xué)會(huì)及時(shí)處理的方法。

常見癥狀：頭痛、失眠、食欲減退、呼吸困難、視力障礙、多夢(mèng)、耳鳴、眩暈。

正常的反應(yīng)就是會(huì)出現(xiàn)頭疼頭痛、睡不著、吃不下，并且會(huì)感覺空氣不夠呼吸的，但是每個(gè)人出現(xiàn)的高原反應(yīng)都是不一樣的，因?yàn)槊總�(gè)人的適應(yīng)能力不同，所以反應(yīng)出的問題也是不同的。

頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動(dòng)等可使頭痛減輕。

頭痛嚴(yán)重時(shí)可能有視力障礙，但眼底檢查正常。另外，失眠，多夢(mèng)，耳鳴，眩暈，精力不集中，判斷能力下降等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀也常發(fā)生。

胃腸道的癥狀為消化不良，食欲不振，腹脹，嚴(yán)重者有惡心，嘔吐，甚至腹痛。有位學(xué)者曾快速到達(dá)海拔5100m時(shí)突然下腹絞痛，腹脹并伴有壓迫感，惡心，有便意但無腹瀉;當(dāng)迅速撤回到4000m時(shí)癥狀逐漸消失。

呼吸加深加快，胸悶，氣短，呼吸困難常為勞力性，若靜息時(shí)出現(xiàn)呼吸困難，是高原肺水腫的先兆。個(gè)別人夜間出現(xiàn)周期性呼吸，頻繁性驚醒。

體征

一般是急性高原病是沒有什么特征的，體征沒有什么特殊的表現(xiàn)，只會(huì)出現(xiàn)輕微的嘴唇或者是指趾甲床發(fā)紺的現(xiàn)象，其他的沒有什么特殊的現(xiàn)象的。

心率可速可緩，但多數(shù)作者報(bào)告，有心跳加快或出現(xiàn)陣發(fā)性心動(dòng)過速，并偶爾有期前收縮。Singh檢查了1975名患有急性高山病者，發(fā)現(xiàn)有2/3的人心動(dòng)過緩。

血壓可正常，但也會(huì)出現(xiàn)一過性低血壓或高血壓。心尖區(qū)可聞及Ⅰ-Ⅱ級(jí)收縮期雜音，肺動(dòng)脈瓣區(qū)第二音增強(qiáng)或亢進(jìn)。偶在一側(cè)肺部聞及局限性的干啰音，這可能由肺血管收縮所致，但呼吸音清晰無濕性啰音。嚴(yán)重者面部及下肢水腫。

處理方法

1、初入高原的人應(yīng)該多吃一些碳水化合物類、多種維生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能夠增加葡萄糖以及增強(qiáng)肺部的彌散能力，高碳水化合物一般包括稀飯和饅頭等食物。這樣可以在高原進(jìn)行重體力勞動(dòng)。

2、高原反應(yīng)的人要以清淡飲食為主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配飲食，充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要在進(jìn)入高山之前鍛煉一下自己的心理和體質(zhì)，如果有條件的話最好是在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激，這樣可以調(diào)節(jié)機(jī)體高原缺氧環(huán)境的生理調(diào)整。

3、剛剛進(jìn)入高山的人，比如是在4000m以上的高原時(shí)，最好停留2～3天在2500～3000m處，之后每天上升的速度最好不要超過600～900m。如果在到達(dá)高原后，在之前的兩天不要喝酒，也不要用鎮(zhèn)靜催眠藥，從事重體力活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以活動(dòng)一下。

4、隨身攜帶液氧呼吸器等供氧設(shè)備，出現(xiàn)高原反應(yīng)癥狀時(shí)，及時(shí)吸氧可避免急性高反的發(fā)生，保障生命安全。

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