實際上，高原人都缺氧，長期缺氧都要得不同程高原病。一些高原人說自己不缺氧的原因是不懂高原缺氧

高原缺氧能夠適應(yīng)是一個偽命題�。。�

實驗證明人類對氧的承受極限是10分鐘，一般人缺氧3-5分鐘就會造成“腦死亡”或者永久死亡；人，“可以一天不吃飯，卻不可以5分鐘不呼吸”。

缺氧和高原缺氧影響人類健康是不爭的事實，只是不同人在時間和程度上有差距。

醫(yī)學科學研究證明，高原缺氧不同程度地影響人類的身體健康，并由此發(fā)展成為一門醫(yī)學學科——高原病學。高原地區(qū)主要醫(yī)院都設(shè)有高原病科室

在拉薩生活半年以上，感覺到的、初步明顯的、高原危害癥狀就是記憶力和思維能力明顯減退，這是高原缺氧最直觀的表達。

研究和臨床證明：

2500米左右是高原病的臨界值

3000米是急性高原反應(yīng)的臨界值

4500米是生命禁區(qū)

所以，昆明和麗江、西寧無高原病，但格爾木就有高原病。人類從低海拔進入2500米以上高原時，一定時間后不再有急性高原反應(yīng)癥狀，進入一種相對穩(wěn)定狀態(tài)。

這種相對穩(wěn)定的狀態(tài)是一種超負荷狀態(tài)，這種狀態(tài)下的身體器官都在超負荷地工作著，如果是長時間處于這種緊張的超負荷狀態(tài)，那么您的器官將提前衰老和病變。

   通過對高原工作多年退休的移居者訪問表明，高原移居者退休回內(nèi)地后，60%的人有明顯高原病變，與同齡人群相比健康狀態(tài)明顯差，有人總結(jié)了“3-5危險期、10年大浪淘沙”現(xiàn)象。

根據(jù)西藏大學醫(yī)學院的統(tǒng)計和研究結(jié)果，那曲世居人群（高原藏族）紅細胞增多癥（慢性高原病）發(fā)病率達50%以上。

基因?qū)W研究雖然證明世居高原人群有適應(yīng)高原缺氧的基因片段，但對高原缺氧的適應(yīng)也是有限度的，當海拔超過4500米以后一樣出現(xiàn)嚴重不適應(yīng)和病變現(xiàn)象。

其實所有人種、人群對高原缺氧和對各種自然現(xiàn)象的適應(yīng)都是有限度的

高原缺氧影響所有兒童和青少年智力發(fā)育。高原缺氧對人體健康的危害是全方位的，例如對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)或大腦、心臟、肝、脾、腎等等的嚴重損害。

缺氧只能補氧，任何藥也代替不了氧。缺氧吃藥尤如餓了喝水，不但不能解決任何問題，而且吃藥還要吃出更多的病來。吃藥只能是臨時的急性高原反應(yīng)的應(yīng)急措施

科研證明：

每天吸氧補氧若干小時能使高原缺氧癥狀減少95%以上。

每天晚上睡眠期間吸氧補氧，白天在缺氧狀態(tài)下工作是一種很好的保健方式，沒有任何負面影響。

其實，睡覺是人體修復身體機能最重要的方式，

而且，人體在晚上睡覺休息期間心率降低，內(nèi)分泌、內(nèi)循環(huán)等其他身體機能也遷移至一種新的狀態(tài)，這種身體狀態(tài)的變化也是人體休養(yǎng)的一種方式，

若此時補氧正好能夠提高人體機能恢復的質(zhì)量和效率。睡眠也會造成身體機能狀態(tài)的變化，這種變化對人體沒有影響。