乘坐飛機、火車是目前比較普遍的進藏旅行方式，本文把這兩種進藏方式導致的高反程度進行比較。希望能夠為大家提供一些參考和建議，大家可以根據實際情況來選擇最合適的進藏方式。

一、飛機

因為機艙內是恒氧恒壓，跟家里基本是一樣的，出了艙門面對的就是低氧低壓了，所以會有比例較大的人群感到不適。有人飛到云南香格里拉（中甸縣海拔3000左右）就頭暈目眩的，也有飛到拉薩適應不了治療之后打道回府的。

二、火車：程度好于飛機。

火車在離開格爾木站之后，開始在車廂內補充氧氣，據說叫彌散供氧，含氧量不詳，但是車廂里做不到恒壓，所以車廂里的壓力跟外界基本是一樣的。旅途中仍有人發(fā)生頭暈惡心渾身無力，因為火車離開格爾木約100公里，行駛的海拔會有12個小時是在4500-4900米之間，大氣壓在0.55左右，下了火車因為氧含量的變化就會有人出現高反。

所以乘火車或飛機進入拉薩等高原，行程安排要留有適應時間。但是跟團游事先交了錢，行程安排緊湊，這時如果渾身無力甚至頭痛欲裂、無法入眠非常影響旅行質量。

建議假期短只能乘坐飛機或火車去拉薩的朋友，更適合自由行。落地之后根據身體狀況安排自己的行程，包車或跟團是最為合理的。

可以放心的告訴大家，去了高原沒有生命危險，出現重度癥狀趕緊吸氧、就醫(yī)就好。除非感冒并且加重屬于不適合再繼續(xù)停留的情況，否則容易轉換為肺水腫才是可能致命的。

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