實(shí)際上，高原人都缺氧，長期缺氧都要得不同程度的高原病。一些高原人說自己不缺氧的原因是不懂高原缺氧。高原缺氧能夠適應(yīng)是一個偽命題。實(shí)驗(yàn)證明人類對氧的承受極限是10分鐘，一般人缺氧3-5分鐘就會造成“腦死亡”或者永久死亡；，“人可以一天不吃飯，卻不可以5分鐘不呼吸”。

缺氧和高原缺氧影響人類健康是不爭的事實(shí)，只是不同人在時(shí)間和程度上有差距。醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，高原缺氧不同程度地影響人類的身體健康，并由此發(fā)展成為一門醫(yī)學(xué)學(xué)科----高原病學(xué)。高原地區(qū)主要醫(yī)院都設(shè)有高原病科室。

一般在拉薩生活半年以上，自己能感覺到的、初步明顯的、高原危害癥狀就是記憶力和思維能力明顯減退，這是高原缺氧最直觀的表達(dá)。醫(yī)學(xué)研究和臨床證明，2500米左右是高原病的臨界值，3000米是急性高原反應(yīng)的臨界值，4500米是生命禁區(qū)。所以，昆明和麗江、西寧無高原病，但格爾木就有高原病。人類從低海拔進(jìn)入2500米以上高原時(shí)，一定時(shí)間后不再有急性高原反應(yīng)癥狀，進(jìn)入一種相對穩(wěn)定狀態(tài)。這種相對穩(wěn)定的狀態(tài)是一種超負(fù)荷狀態(tài)，這種狀態(tài)下的身體器官都在超負(fù)荷地工作著，如果是長時(shí)間處于這種緊張的超負(fù)荷狀態(tài)，那么您的器官將提前衰老和病變。

通過對高原工作多年退休的移居者訪問表明，高原移居者退休回內(nèi)地后，60%的人有明顯高原病變，與同齡人群相比健康狀態(tài)明顯差，有人總結(jié)了“3-5危險(xiǎn)期、10年大浪淘沙”現(xiàn)象。根據(jù)西藏大學(xué)醫(yī)學(xué)院的統(tǒng)計(jì)和研究結(jié)果，那曲世居人群（高原藏族）紅細(xì)胞增多癥（慢性高原病）發(fā)病率達(dá)50%以上。

基因?qū)W研究雖然證明世居高原人群有適應(yīng)高原缺氧的基因片段，但對高原缺氧的適應(yīng)也是有限度的，當(dāng)海拔超過4500米以后一樣出現(xiàn)嚴(yán)重不適應(yīng)和病變現(xiàn)象。其實(shí)所有人種、人群對高原缺氧和對各種自然現(xiàn)象的適應(yīng)都是有限度的。

高原缺氧影響所有兒童和青少年智力發(fā)育。高原缺氧對人體健康的危害是全方位的，例如對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)或大腦、心臟、肝、脾、腎等等的嚴(yán)重?fù)p害。缺氧只能補(bǔ)氧，任何藥也代替不了氧。缺氧吃藥尤如餓了喝水，不但不能解決任何問題，而且吃藥還要吃出更多的病來。吃藥只能是臨時(shí)的急性高原反應(yīng)的應(yīng)急措施。

科研證明，每天吸氧補(bǔ)氧若干小時(shí)能使高原缺氧癥狀減少95%以上。每天晚上睡眠期間吸氧補(bǔ)氧，白天在缺氧狀態(tài)下工作是一種很好的保健方式，沒有任何負(fù)面影響。其實(shí)，睡覺是人體修復(fù)身體機(jī)能最重要的方式，而且，人體在晚上睡覺休息期間心率降低，內(nèi)分泌、內(nèi)循環(huán)等其他身體機(jī)能也遷移至一種新的狀態(tài)，這種身體狀態(tài)的變化也是人體休養(yǎng)的一種方式，若此時(shí)補(bǔ)氧正好能夠提高人體機(jī)能恢復(fù)的質(zhì)量和效率。睡眠也會造成身體機(jī)能狀態(tài)的變化，這種變化對人體沒有影響。